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恋爱心理与情绪管理

——yg电子游戏官网举办研究生“5•25”心理健康知识讲座活动

为了提高研究生心理调节能力,培养研究生良好的心理品质,促进研究生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展,yg电子游戏官网研究生工作部举办了主题为“关爱心灵 阳光人生”的研究生“5•25”心理健康月活动。5月18日晚7:30,大学生心理健康中心的张笑仪与贺婧老师受邀为广大研究生作有关“恋爱心理与情绪管理”的心理健康知识讲座。

张笑仪老师以“我的情绪,我管理”为主题,详细阐述了情绪的含义与特征、情绪困扰、情绪管理的重要性和情绪管理的方法等四个方面。情绪是与生俱来的,将伴随我们终身,我们都要做自己情绪的主人,管理好自己的情绪才能拥有美好心情,而且管理好自己的情绪也是一种缓解甚至摆脱压力的方法。张老师通过游戏互动的方式让同学们切身感受到不同的情绪,并建议大家要从以下几个方面学会驾驭情绪的“三部曲”,即:一是控制情绪、宣泄情绪、转移注意力;二是寻找不快乐的根源;三是采取行动。

贺婧老师以“恋爱心理”为主题,与大家探讨了有关恋爱中的心态与情绪相关话题。贺老师首先引入名人论爱情的经典名言,激发大家对这个话题的兴趣。接着介绍了斯腾伯格的“爱情三因论”,强调爱情的发展经历激情、亲密和承诺的过程。贺老师讲述了试探、戒备与冲突心理并存的恋爱最初阶段以及情感、理智的控制与注意力变化明显的热恋阶段的表现特征。讲座过程中,贺老师结合经典的爱情故事,启发大家思考理想中的爱情。贺老师还特别强调还要注意恋爱中的情绪管理,要学会照顾对方的情绪以及自我情绪调节。此外,贺老师还特别提醒恋爱中的女性要学会保护好自己,树立正确的爱情观,收获美好的爱情。

来自各学院研究生干部代表及研究生心理联络员共计100余人参加了本次讲座活动。

孙美兰、袁锦

2015年05月19日

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